Limão ajuda a emagrecer e a diminuir o colesterol

Limonada é um suco baratinho e que se prepara rapidamente. Além de delicioso e muito refrescante o limão ajuda a emagrecer graças ao seu poderoso efeito desintoxicante. Isso acontece porque a fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras. Limão não tem contra-indicação, mas o ideal é consumir … Continue lendo “Limão ajuda a emagrecer e a diminuir o colesterol”

Limão emagrece

Sobrepeso aumenta risco de gota

Já se sabe que a gota, um tipo doloroso de artrite causada pelo acúmulo de ácido úrico no sangue, costuma se desenvolver em pessoas com diabetes, doenças renais e obesidade. Agora, um estudo publicado no Arthritis Care & Research mostrou que a doença ameaça até mesmo quem está apenas um pouco acima do peso. A … Continue lendo “Sobrepeso aumenta risco de gota”

Saiba como eliminar o inchaço do corpo

Texto assinado por Carolina Gonçalves, do site Minha Vida, mostra que para evitar o inchaço e aquela indesejável sensação de estar acima do peso, é imprescindível seguir uma dieta alimentar focada na eliminação de excesso de líquido do corpo. Leia matéria na íntegra: O inchaço pode ter muitas causas e ser inclusive sintoma de muitas … Continue lendo “Saiba como eliminar o inchaço do corpo”

Como eliminar o inchaço do corpo

Injeção de testosterona pode ajudar homens a perder peso

Homens mais velhos com níveis baixos de testosterona podem perder peso tomando suplementos de hormônio masculino, revelou um estudo publicado nesta quarta-feira. Injeções de testosterona aplicadas ao longo de cinco anos em um grupo de teste formado por 115 homens de 61 anos, com produção insuficiente de testosterona, permitiram uma perda média de 16 quilos, … Continue lendo “Injeção de testosterona pode ajudar homens a perder peso”

Quer emagrecer? Que tal óleo de coco extra-virgem?

Opção para quem deseja perder alguns quilinhos para ficar com tudo em cima ainda neste verão, o óleo de coco ajuda a reduzir a gordura abdominal e vem sendo cada vez mais indicado por nutricionistas de todo o país como complemento da dieta diária Apesar de ter fama de gorduroso e engordativo, um dos alimentos … Continue lendo “Quer emagrecer? Que tal óleo de coco extra-virgem?”

Óleo de coco

Garantir um bom sono emagrece

Nesta quarta-feira, o programa Bem Estar, da Rede Globo, abordou um dos temas mais importantes para qualquer ser humano, o sono. Os convidados Dalva Poyares, Neurologista do Instituto do Sono, e o Endocrinologista Alfredo Halpern, falaram entre outros, sobre o tempo que devemos dedicar ao sono e, se bem feito aliado a uma boa alimentação … Continue lendo “Garantir um bom sono emagrece”

Frutas cítricas são grandes aliadas de quem deseja emagrecer

As frutas cítricas são importantes aliadas para quem deseja emagrecer. Elas têm propriedades capazes de reduzir a absorção de gorduras e açúcares pelo organismo, além de aumentarem a sensação de saciedade. Isso tudo é possível graças às fibras solúveis. “Toda fruta cítrica é uma fonte rica neste tipo de fibra”, afirma nutricionista Patrícia Ramos, coordenadora … Continue lendo “Frutas cítricas são grandes aliadas de quem deseja emagrecer”

25 dicas essenciais para emagrecer com saúde

Para emagrecer as pessoas são capazes de tudo. Apelam para dietas de celebridades, de revistas, resolvem cortar alimento por conta própria. E a cada dia surgem novas dietas milagrosas que prometem emagrecimento rápido e sem muito esforço. “Elas não são individualizadas, ou seja, não levam em consideração que cada indivíduo tem suas necessidades nutricionais específicas … Continue lendo “25 dicas essenciais para emagrecer com saúde”

Como emagrecer sem sofrer

Pode parecer “chover no molhado”, mas enquanto muitas pessoas vão atrás de formas milagrosas para ficar de bem com o próprio corpo e, ainda sim, não obtém resultados tão significativos, outras optam por simples e saudáveis hábitos, como por exemplo, caminhar. É certo que existem casos e casos, mas para uma pessoa considerada normal que … Continue lendo “Como emagrecer sem sofrer”

Andar de bicicleta ajuda na pré-menopausa

Andar de bicicleta é particularmente bom para manter os quilinhos longe daquelas mulheres que já estão acima do peso ou obesas, diz Anne C. Lusk, pesquisadora associada do departamento de nutrição da Escola de Nutrição Pública de Harvard, em Boston, nos Estados Unidos. “Mulheres com peso normal podem certamente se beneficiar desse exercício”, diz. “Mas … Continue lendo “Andar de bicicleta ajuda na pré-menopausa”